ADEMHALINGSTRAINING
Groep
WAT KAN DEZE TRAINING JOU OPLEVEREN?
- Bewustwording van de invloed van ademhaling op je gezondheid
- Verbeteren van je ademritme en patroon
- Sterker functionerend immuunsysteem -> verhoogde weerstand
- Sneller herkennen van stress en spanning in je lichaam
- Beter leren omgaan met deze fysieke en mentale stress o.a. door gebruik van bepaalde ademhalingstechnieken
- Energieker en verhoogd concentratievermogen
- Betere bloedcirculatie
- Verbeterde balans tussen lichaam en geest
- Verbeterde nachtrust
OPBOUW VAN DE TRAINING
- Training wordt gegeven op 1 dag (2 dagdelen)
- Uitleg over de effecten van de ademhaling op je gezondheid
- Ervaren van de wisselwerking tussen ademhaling en je lichaam (fysiek, emotioneel en mentaal)
- Diverse ademhalingstechnieken en oefeningen
- Ontspanningsoefeningen
- Instructie voor oefeningen om thuis verder aan de slag te kunnen
DATA, LOCATIE EN KOSTEN
Data en locatie:
Houdt onze website in de gaten, de nieuwe data en locaties voor 2023 worden binnenkort bekend gemaakt.
Kosten training:
€ 195,- p.p.
AANMELDEN
Ben je geïnteresseerd en wil je je aanmelden of heb je vragen? Vul het contactformulier in of stuur ons een email