Voeding, bewegen & mindset

Voeding, bewegen en mentale fitheid (Food, Move & Mind) beïnvloeden elkaar bij het zoeken naar een gezonde leefstijl.

Je zult merken dat als je gezonder gaat eten, je meer puf hebt om te gaan bewegen en dat je lekkerder in je vel zal zitten, zowel fysiek als mentaal. Maar het werkt ook de andere kant op, als je mentaal sterker in je schoenen staat, zal je makkelijker een gezond voedingspatroon volhouden. En ook meer bewegen kan de eerste stap zijn tot een gezondere leefstijl.

Daarom kijken we eerst op individueel niveau wat de belangrijkste eerste stap is.

“Change will not come if we wait for some other person or some other time. We are the ones we’ve been waiting for. We are the change that we seek” (Barack Obama)

VOEDING

MIND

lifestyle coach