ADEM EN ONTSPANNING

(KOUDE BAD – OPTIONEEL)

Een aantal keer per maand organiseren we adem- en ontspanningssessies. We doen 45 min onder begeleiding verschillende adem- en ontspanningsoefeningen en na afloop is er de gelegenheid voor een kopje koffie/thee. Wil jij ook een momentje voor jezelf, waarin je even helemaal tot rust kan komen en je kunt ervaren wat adem- en ontspanningsoefeningen voor jou kunnen betekenen?

Iedereen is van harte welkom, ongeacht of je ervaring hebt met ademhalingstraining of niet. Na de training kan onder begeleiding gebruik gemaakt worden van het koudebad (dit is alleen voor mensen die eerder de adem en koudetraining hebben gehad).

Data en tijden:

  • Maandag 9 mei: 20 – 21 uur
  • Woensdag 11 mei: 9 – 10 uur
  • Zaterdag 21 mei: 12-13  uur (tijd aangepast)

Wil je deelnemen? Meld je dan aan via het contactformulier.

De kosten zijn €10 p.p. en €12,50 bij gebruik van koudebad.

Locatie: Gezondheidscentrum Fortuijnplein in Groot-Ammers