ADEM EN KOUDE

KENNISMAKINGS-WORKSHOP

Unieke ervaring!

  • 2-uur durende kennismakings-workshop
  • Uitleg over de impact van een goede ademhaling
  • Oefenen met aantal ademhalingstechnieken
  • Introductie over gezondheidsvoordelen van koude training
  • Ideale manier om onder begeleiding te ervaren hoe jouw lichaam reageert bij temperatuurwisseling (stapsgewijs voelen en per individu zal het verschillen hoe ver je in het koude bad gaat/wil)
  • Deelname is ook mogelijk als je zelf liever niet in het koude bad wilt, geef dit dan bij inschrijving even aan
  • Mooie voorbereiding op mogelijke 5-weekse training

Locatie

De trainingen worden gegeven op een afgeschermde buitenlocatie in het Gezondheidscentrum in Groot-Ammers.

We maken gebruik van separate baden.

We geven deze workshop ook op locatie (bv voor sportclubs of bedrijven). Interesse? Neem contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken.

Kosten

De kosten voor de workshop zijn € 44,95.

Tijdens de workshop zullen de COVID-19 richtlijnen gevolgd worden.

Wil je een liever een adem en koude sessie volgen met een eigen (vrienden)groep, met z’n 2-en of alleen? Neem contact met ons op voor de mogelijkheden.

Data en Aanmelden

Houd onze website in de gaten, binnenkort worden de nieuwe data online gezet!

Mocht je voorkeur hebben voor andere dagen/tijdstippen, laat het ons dan gerust weten. Wellicht kunnen we er bij het plannen van een nieuwe workshop rekening mee houden.

Wil je je aanmelden of heb je vragen? Vul het contactformulier in of stuur ons een email.

Kadobon voor adem & koude workshop

Wil je iemand een unieke ervaring kado doen? Neem contact met ons op via het contactformulier en wij maken een mooie kadobon.

“Leuke workshop gegeven door twee kanjers. Goed om te voelen wat ademhaling met je doet en hoe je daardoor toch in een koud bad kunt stappen (waar ik toch wel met gezonde spanning tegenop zag). Fijne begeleiding en een mooie faciliteit. Een echte aanrader!!”

Sindy

“Aanrader voor iedereen: top workshop (leerzaam & fun) op top locatie (omkleden in de kluis :-)) door top duo (over complementair gesproken).”

Arjen

“Een hele fijne kennismaking op deze manier van ontspannen… tot rust komen en dat bad is heerlijk. Echt een aanrader!”

Miranda

“Laagdrempelig en praktisch door de vele oefeningen. Kennismaking met zowel ademhaling als koude dus precies wat het belooft!”

Jan